蚀琐プロテインを嘲叫黎でも

プロテインシェイクを侯る箕、ほとんどの客はプロテインシェイカ〖とプロテイン脱のスプ〖ンを蝗っていると蛔いますが、嘲叫黎ではどうでしょうか々

面にはジムや喂黎などにもこれらを积って乖ってプロテインシェイクを侯る—という客もいるかもしれませんが∈拘∷驴くの客はプロテインバ〖やドリンクタイプのプロテイン、タブレットタイプのプロテインを网脱している祸でしょう。

しかし、部と咐ってもコストが办戎奥いのは蚀琐のプロテインなのも祸悸です。
そこで、嘲叫黎で缄玲くプロテインシェイクを侯るための数恕をご疽拆しましょう。

脱罢する苹恶

まずはプロテインを掐れて积ち殊くための推达ですが、ハチミツやケチャップを掐れるようなプラスチック推达を脱罢してください。これらは100边堆办のお殴などのキッチン脱墒コ〖ナ〖で卿られていますので、すぐに缄に掐れることが叫丸ると蛔います。

なお、推达を联ぶ箕は笆布の3つの爬に庙罢してください。

プロテインを掐れる推达

庚が嘿くなっていること

戮の推达に蚀琐を庙掐する箕のために、酷き叫し庚の婶尸はある镍刨嘿くなっている涩妥があります。誊奥としては、500mlのペットボトルの庚に庙掐できるくらいのサイズなら络炬勺です。

泰誓拉が光いこと

庚をしっかり誓じる祸ができないと、カバンの面などがプロテインだらけになる错副拉があります。∈拘∷叫丸ればはめ哈み及のフタのものよりも、スクリュ〖及のフタが烧いているタイプを联ぶと紊いでしょう。

嚼らかい燎亨で叫丸ていること

推达が盖い燎亨で叫丸ていると、缄で推达を病して蚀琐を≈酷き叫す∽ことが叫丸ません、缄で汾く病してみて、ある镍刨嚼起拉のある燎亨で叫丸ているものを联びましょう。

シェイクの侯り数

嘲叫黎でプロテインシェイクを侯るには、ハチミツ推达に蚀琐のプロテインを低めて脱罢しておきます。

それともう办つ、500ｍｌのペットボトルに染尸くらいまで胞み湿を掐れた觉轮にしておきましょう。

プロテイン掐り推达とペットボトル

ペットボトルのフタを倡け、ハチミツ推达をしぼってプロテインを庙掐しましょう。
この箕、胞み湿が塔タンだと碰脸面咳が邦れてきますので∈拘∷、あらかじめ面咳を警し胞んで翁を负らしておく祸をお撕れなく。

稿はペットボトルのフタをしめてシェイクして胞むだけです。

プロテインの瘦赂拉のコンテンツにも今きましたが、プロテインシェイクは侯ったら叫丸るだけ庐やかに胞み磊るようにして布さい。胞み姜わった稿のペットボトルはきちんと尸侍して嘉てましょう““

景、蚀琐を庙掐したプロテイン推达の庚には蚀琐や胞み湿の垮尸が烧くと蛔いますので、ティッシュなどでしっかり俊き艰っておくようにして布さい。