プロテインの選び方その1では、タンパク質の含有量で選ぶ方法について解説しました。今回はその他の要素について、プロテイン選びのポイントをまとめてみます。
プロテインの中には、筋肉を付けるのに必要なビタミン・ミネラルが配合されているものと、そうでないものがあります。
ビタミン・ミネラルのサプリメントを別に飲む場合や、食事から十分に補給できる場合はタンパク質だけの補給でも構いませんが、自信がない場合はビタミン・ミネラルが一緒に配合されているものを選ぶと良いでしょう。
同じメーカーで同じ種類のプロテインでも、350gくらいの小さなパッケージから3kgほどもあるお徳用袋まで色々な大きさの製品があります。
例えば、同じ種類の商品でもこんな小さめの缶（360g）に入ったものから、
こんな大きな袋（2500g）のパッケージまであったりします。
当然、お徳用の大きな袋で買った方が経済的には安上がりなのですが、
「買ってみたら体質に合わなかった！」とか、
「不味くて飲むのがツライ！」
という可能性も無いとは限りません。
そういうリスクを考えると、できれば初めて買うメーカー・種類のプロテインは小さなパッケージにしたほうが良いかもしれません。
最終的には実際に飲んでみないと分からない部分もいくつかあります。
たとえば味や溶けやすさ。
例えばおなじ「バニラ味」でも、実際の風味はメーカーによってかなりの違いがありますし、溶かす飲み物も人によって違うでしょうから、結局のところ自分の好み・使い方に合う物を探す必要があるわけです。
長く飲みつづけていく上では溶けやすさも重要だと思いますが、これに関しても実際に自分で溶かしてみないと実感するのは難しいでしょう。
（体験レポートでは管理人レポートを公開していますので、是非参考にしてみて下さい。）
|
 前のページは
|
 プロテインマニア トップページへ |
次のページは
 |
プロテインの選び方 その1
プロテインの選び方 その2プロテインを飲んでみようプロテインとタイミング 筋トレ編プロテインとタイミング ダイエット編プロテイン吸収速度の変化不味いプロテインを飲む方法粉末プロテインを外出先でもプロテインを早朝・真夜中に飲むプロテインカップケーキの作り方プロテインホットケーキの作り方プロテイン上手に溶かす方法スキムミルクで複合型プロテイン
