プロテインスプ〖ンの纷翁篮刨

プロテインには驴くの眷圭、纷翁脱のスプ〖ンが烧掳していると蛔います。
妨や络きさはメ〖カ〖によって般ったりもしますが、罗や刺などには
≈烧掳のスプ〖ン←钦∈腆←←g∷を誊奥にˇˇˇ∽
のような山淡があるので、プロテインシェイクを侯る箕にはこれを誊奥にするのが舍奶だと蛔います。

しかし、烧掳のスプ〖ンでプロテイン蚀琐を纷翁した眷圭、どれくらいきちんと翁れているのでしょうか々

グラム帽疤で浮沮してみる

はっきり咐って、纷翁するプロテインの翁に驴警の疙汗があったからといって、跟蔡に络きな汗があるわけではありません∈拘∷

それでもプロテインマニアというからには、ある镍刨湿祸を纳滇してみることも络祸なのです∈拘∷

もしかしたら瓷妄客のように警ないお井腐いからようやくプロテイン洛を潜叫している客もいるかもしれませんから、努碰に翁っていると、
≈纷换してで胞んでいるはずなのに、丸奉の井腐い泣までプロテインが积たない—∽
なんていう祸轮に促らないとも嘎りません。

ウェイトダウンˇプロテインで纷翁—

さて、忙俐はこれくらいにして玲庐纷翁してみましょう。

海搀蝗脱したのはザバスのウェイトダウン。パッケ〖ジの淡很では
烧掳のスプ〖ンすりきり3钦∈腆21g∷を拖かしてˇˇˇと今いてありますので、赖澄に翁れていれば办钦あたり7gということになります。

すりきりというからにはキッチリすりきらないと丹がすみません∈拘∷

烧掳のスプ〖ンですりきり办钦

さて、冯蔡はˇˇˇ

なんと、ピッタリ7g
海搀蝗脱したのは络ざっぱな篮刨の瘟妄脱キッチンスケ〖ルなので井眶爬は纷卢できませんが、罢嘲と∈己伍々∷赖澄のようです。

それでは肌に、努碰にガバッとすくって翁ってみましょう。

烧掳のスプ〖ンでガバッと办钦

汾く怀拦り、という炊じです。さて脚翁はˇˇˇ

11g

冯蔡は11g、黎ほどの腆1.5擒の翁になりました。
いつも票じすくい数をすれば、これで2钦という翁り数もアリかもしれません。

さらにイジワルをして、海刨はプロテイン蚀琐にギュッと暗蜗をかけて∈刺の柒娄に病し烧けて∷すりきりで纷卢してみましょう。

ギュッと暗教してすりきり办钦

票じすりきりでも、蚀琐の泰刨は光いはず、と蛔いきやˇˇˇ

ピッタリ7g

ˇˇˇ冯蔡は7g、舍奶のすりきりと票じでした。

冯侠

海搀のケ〖スでは、烧掳のスプ〖ンでもある镍刨赖澄な纷翁が材墙であることがわかりました。

しかし、これはプロテインの拉觉∈蚀琐の觉轮∷にもよると蛔います。

ウェイトダウンはサラサラしているので疙汗が叫にくいと蛔いますが、鄂丹を崔みやすいモッサリしたプロテインでは、フワッとすくった眷圭と、ギュッと蚀琐を病し烧けるようにしてすくった眷圭では、その翁にもっと络きな疙汗が叫るかもしれません。

箕粗のある数は、困润ご极尸の蝗脱しているプロテインで活してみてください。